高／普／特／國營。答客問

更新日期:2008/04/14 10:02 【張翠芬台北報導】

　老化、眼睛受傷、長期使用類固醇等眼藥水，都是引發白內障的因素。

　根據統計，國人白內障發生率50歲以上有60%，60歲以上80%，70歲以上約90%，每年以10%的速度成長，約施行11萬例白內障手術，醫師提醒，白內障已不再是老年人的專刊，近幾年因高度近視及過度用眼，患者年齡有年輕化趨勢。

　■眼科門診 就診率排名第1

　白內障是目前台灣眼科門診中就診率排名第1的疾病，若以發生率推估，台灣50歲以上白內障人口應高達360萬人。

　前三總眼科部主任張正忠指出，白內障是眼科最常見的疾病之一，多半是老化所引起，水晶體原本是清澈透明的，如果變為混濁時，會阻擋部份或全部的光線透過，造成視覺模糊，此種情形即稱為白內障。以手術治療最為直接有效，從水晶體囊袋中移除混濁霧化的水晶體，再植入人工水晶體。

　白內障產生因素除了與年齡老化有關外，近年來白內障年齡層有下降趨勢，其他如眼睛受傷（打羽球、網球、高爾夫球或車禍所造成）、眼內疾病如青光眼、葡萄膜炎，或著是長期使用類固醇等眼藥水……等，都可能引發白內障；眼科門診曾發現年輕人玩BB彈射中眼睛，剛開始沒事，1個月後視力變糢糊，才發現已惡化成白內障。

　張正忠說，近年生態環境被破壞，地球臭氧層破洞、有害藍光增加，加上高度近視人口眾多，以及現代人使用電腦時間太長、用眼過度的生活型態，都讓患者有年輕化趨勢。

　■太晚就醫 引發青光眼恐失明

　彰化基督教醫院眼科主治醫師邱欣玲表示，早期白內障常造成屈光度數變化，視覺逐漸變模糊，看東西畏光而且光線周圍會有光圈，影像不夠鮮明，初期可藉著藥物或是眼鏡改善症狀，嚴重時只能在眼前辨別手指或僅剩下光視覺，太晚就醫會因為水晶體含水量增高膨脹，引發青光眼導致失明。

　前長庚醫院眼科主任蔡瑞芳表示，傳統的人工水晶體是硬式的聚酯化合物，無法折疊，因此傷口比較大；近幾年可折疊軟式人工水晶體，手術傷口較小，各種新式的人工水晶體，如非球面設計的人工水晶體可減少眩光、增加視物對比感，多焦點人工水晶體可降低術後患者對於老花眼鏡的依賴。

　■多焦點人工水晶體 有人不宜

　張正忠表示，目前的手術傷口小到甚至不需縫線，傳統手術後患者1個月不能自行洗頭、不能彎腰、不能提重物、不能煮飯的時代早過去了；不過並不是每位患者都適用多焦點人工水晶體，諸如合併其他眼疾像角膜受傷、瞳孔異常、青光眼、視網膜剝離、黃斑部病變患者就不適用，病患在術前要與醫師詳細溝通，以避免產生植入後效果認知的誤差。

【郭家崴台北報導】
春天晴雨不定，但酷寒才穿的羽絨衣已經用不到，一般人認為材質較好的羽絨外套都該送乾洗，今日達人方碩蔚提醒，乾洗時羽毛裡的動物蛋白質或彈性會被化學藥劑破壞，易產生異味，所以不適合乾洗，應以手洗取代。

方碩蔚表示，每件羽絨衣使用的材質不盡相同，看清楚該件衣服上的洗滌標，再進行適當的保養程序，但大多都適合手洗。如果沒時間手洗，建議可用洗衣機低速清洗，也可讓羽絨衣常保舒適柔軟度。

但有三點注意事項，洗潔劑須充分溶解，再放入羽絨衣，避免洗衣粉溶解不均殘留在羽絨衣車格線上；切勿使用漂白劑或柔軟劑，以免阻塞面料的毛細孔，導致羽絨衣的透氣度降低；羽絨衣裡布滿許多空氣，所以最好用洗衣網包起來，再慢慢壓入水中，讓水擠出羽絨衣裡的空氣，直到羽絨衣完全浸入水中後才開始以低速清洗、脫水。方碩蔚提醒，「很多外套都有潑水、防水功能，有局部髒污，也可用布沾溼擦拭，不需整件清洗。」

達人說

方碩蔚：皮衣長黴斑 別曬陽

山頂鳥行銷企劃部經理方碩蔚，從事服裝相關行業5年，對於各類材質服飾頗有研究，他舉例，他過去出國常因多帶衣服行李超重，擅用吸溼快乾特殊材質的衣服，清洗風乾就能穿的特性，衣服和行李重量都跟著減半。

聰明穿衣，讓他聰明生活、旅行，「到容易下雨的地方，有潑水功能的外套，也能當雨衣。」這次除羽絨衣外，他也提供皮衣和毛衣的清洗收納方法。

他表示，皮衣長出黴斑可用毛刷和細絨布輕刷、皮油均勻擦拭，避免烘乾或陽光曝曬破壞動物蛋白質，每隔2、3年，擦專用上光劑保持光澤、延長壽命。

如出現不正常皺摺，可用非蒸氣熨斗，放在棉布下用中低溫熨燙，在用防塵套懸掛收納前，可塗牛奶或甘油保持柔軟度，為確保皮革正常吸收水分，切記不用塑膠袋；衣櫃也不放類似樟腦丸類的化學藥劑，防止產生化學變化，讓皮革變質。

而毛衣需用中性皂片、高級洗滌劑或洗衣皂泡成的溶液浸洗，洗時不用力搓揉，水溫應在40℃以下，清洗後用冷水洗淨，為避免鹼性殘留破壞動物蛋白，最後可在清水中加幾滴醋，使毛織品顏色鮮明、質地柔軟有光澤。收納時用一張A4大小白報紙，包覆其中折疊，再用防塵袋裝著。

〔記者林相美台北報導〕





據統計，全台灣每天丟掉的免洗筷高達兩百八十萬支，等於砍伐一千棵樹。為減少使用免洗筷，台北市環保局長沈世宏昨天表示，下階段將鎖定便利商店，希望業者販售便當，不要主動提供免洗筷，消費者提出需求再提供。

北市盼超商不要主動提供

民間也開始參與拒用免洗筷的活動，包括新光三越、ＨＢＯ及環保局昨天舉行「一筷救地球」的活動，現場陳列一棵高達四公尺的哭泣之樹，滿是鏽斑的樹身掛滿免洗筷，擬人化地向沈世宏提出陳情，希望以政府力量，推動減少使用免洗筷。

減少使用免洗筷，就要隨身攜帶筷子，新光三越、ＨＢＯ表示，四月廿二日為世界地球日，即日起至四月廿二日，民眾於新光三越信義新天地美食街單筆消費超過兩百元，即可兌換環保筷一雙。

記者邵冰如/台北報導
台灣原是美麗海島，但一千多公里的天然海岸線，卻有半數以上已水泥化，剩下的部分又充斥各種廢棄物，滿目瘡痍。為了搶救台灣的海岸，保育界將發起「守護海洋」行動，號召大家一起重新找回乾淨海岸線。

荒野保護協會表示，台灣擁有得天獨厚的地理條件，海岸有著歷經千萬年才形成的珊瑚礁和藻礁，還有細緻美麗的白砂和貝殼砂，以及變化詭譎的岩岸和豐富潮間帶。但過度開發帶來惡果，根據營建署最新的海岸線調查顯示，全台長達1024公里的海岸線，因為築海堤、開漁港，海岸線被大規模的水泥固封，水泥化比率已高達58.7%，不只天然景觀被破壞，海洋生物的生態和棲地也大受影響。

僅存的天然海岸線，還不到42%，長約409公里，卻也常常滿佈髒亂。長期監測海岸廢棄物的台南社大助理晁瑞光說，海邊遊憩的民眾隨手亂扔垃圾，周邊餐廳、商家打造的「海鮮文化」，也常把不要的廢物、廢水排放到大海，還有河川上游一路流下來的各種廢棄物，都嚴重污染海岸和海洋。

因此，422世界地球日前夕，荒野保護協會選在4月20日發起「全台守護海洋」活動，將於挖仔尾自然保留區、五股溼地生態園區、沙崙海水浴場、六塊厝漁港、麟山鼻沙灘、桃園笨港、新竹紅毛港、台中高美溼地、嘉義溼地、台南鹽水溪出海口南岸、高雄旗津海灘、宜蘭無尾港、花蓮溪出海口等13處海岸，透過自然觀察和海洋廢棄物監測計畫，要重新找回台灣乾淨的海岸線。

荒野保護協會也提出「守護海洋三件事─ Clean、Watch、Let it be」的觀念。Clean是指長期監測：就近選一段海岸，定時、定點，簡單拍照，為海岸留下完整的地形地貌紀錄。Watch是指用「心」觀察：在潮間帶自然觀察或有任何海洋行動時，不用腳或帶走屬於海邊的任何自然物。Let it be則指恢復原狀：清除沙灘上的垃圾，從生活中減量，從源頭杜絕垃圾的產生。

 BEAUTY美人誌 (2008-04-07)

  梁國榮報導





現代人喜歡喝咖啡，但這樣的習慣卻影響捐血，特別是女性。花蓮捐血中心護理長陳詠晴說，女性因為生理期關係，原本就容易貧血，中心就發現，喝咖啡的女性朋友，血紅素不足，無法捐血的比例偏高，建議女性朋友，最好多攝取高鐵食品。（梁國榮報導）

花蓮地區目前O型、AB型血液庫存量都不足一天，一名游姓女子特別前往捐血中心捐血，結果因為血紅素不足，無法捐血。護理長陳詠晴表示，經過詢問，才知道又是一名有喝咖啡習慣的女性。

陳詠晴說，最近經常發現許多女性朋友來捐血，都有類似的情形，相同點都有喝咖啡的習慣，因為喝咖啡容易造成鐵質流失，就會使得血紅素不足，最好多補助高鐵的食物或水果

陳詠晴說，可以選擇喝低咖啡因的咖啡或減少咖啡量，也要減少喝茶的量，以免影響鐵質吸收，造成缺鐵現象，影響健康。

   【本文摘自30雜誌3月號，訂閱30雜誌電子版】 
腦力衰退並非不可挽救，稍加調整生活習慣，就能換回一顆高效率腦袋。日本腦科醫師築山節在最近的著作《健腦15招》，教導讀者如何透過習慣改善腦部機能，本文精選五項提案，想回復腦部活力的你，就從現在開始實踐！ 【整理／編輯部】