高／普／特／國營。答客問

【張翠芬台北報導】

不少隱形眼鏡族，把日拋當周拋、周拋當月拋，讓自己陷入眼睛感染的高風險中。

墾丁春吶音樂祭進入倒數計時，預計超過10萬青年男女即將衝往熱情的南台灣，眼科醫師發現，每次周末大型活動後，許多人因戴隱形眼鏡徹夜狂歡，周一就會出現一堆因眼睛缺氧、感染引起紅眼的病號，若不及時治療，甚至會導致角膜潰瘍。

■約3百萬人戴隱形眼鏡

台灣目前隱形眼鏡族近3百萬人，超過6成隱形眼鏡群每天配戴時間達9小時以上，遇到度假旅遊、戶外活動，從早High到晚，往往一戴就是10幾個小時，甚至偷懶晚上睡覺時都不拿下來，造成眼睛乾澀與角膜缺氧。

中山醫學大學視光學系講師楊文卿醫師指出，門診明顯看到「周一紅眼症」的人特別多，而且都是10幾、20歲的年輕小姐，因為周末隱形眼鏡配戴超時，回家取下眼鏡後，才發現眼睛又紅又痛，只好緊急求醫處理。

美國視光學醫師愛普斯登（Dr.Epstein）指出，外出旅遊是隱形眼鏡配戴者受感染風險最多的情況之一，每年進入春夏戶外活動旺季，醫院因隱形眼鏡感染求診的患者人數隨之激增，多數都跟超時配戴，以及沒有遵守正確的清潔保養程序有關。

■出現6大警訊應速就醫

楊文卿表示，許多隱形眼鏡配戴者可能是偷懶或是省錢，常把「日拋當周拋，周拋當月拋」使用，這種錯誤做法讓自己陷入嚴重的眼睛感染危機，甚至有失明的風險！

他提醒，當眼睛出現6大警訊：乾澀有異物感，眼睛紅，視線模糊，對光過敏，眼睛痛，淚水分泌物多，即表示眼睛健康亮紅燈，應立即就醫。

另外，許多隱形眼鏡標榜高含水量，常讓消費者以為戴了可減輕眼睛乾澀的困擾，楊文卿提醒，這類鏡片其實更容易使眼睛乾澀，因為它像海綿一般，會吸走淚水來維持它的形狀以及溼度，配戴時間過長，容易造成角膜缺水，所以不建議原先眼睛就有乾澀問題的人使用。

台大醫院資料顯示，高達45％角膜潰瘍或感染的病人，都是隱形眼鏡保養出問題；楊文卿建議隱形眼鏡族，千萬不可超時配戴，一般建議配戴時間為12至14小時，同時要養成正確的隱形眼鏡清潔方法。

游皓婷





囤積一個冬天的脂肪，成了愛美女性的夏日頭號敵人；最近，有一位醫師娘，因為看不下去登門求診想抽脂的病患太多，發明了「醫師娘減肥餐」，診所裡負責打掃的員工親自試驗，三餐靠著水煮蛋、黑咖啡和葡萄柚，進行體質改造，但牛排、羊排卻不必忌口，短短14天就甩油9公斤。

找回苗條腰身，從74公斤瘦到65公斤，她只花2個星期，瘦身成功的惠珠姨，秘訣全靠這份醫師娘發明的減肥食譜。
別懷疑，餐餐主角就是水煮蛋，到底甩油要吃啥？第一天早餐先來1到2顆水煮蛋，葡萄柚1粒，飲料只喝黑咖啡，午餐也是吃2顆蛋、蕃茄，飯後要配黑咖啡或茶都行，甚至能吃到有飽足感，晚餐再來2顆蛋，一碗沙拉，一片白土司，再吞一顆高纖酵素維他命補充營養，最重要的是，得再來一顆把人體從酸性變鹼性的葡萄柚。
食譜體驗者惠珠姨：「以前都要炒菜、煎魚，可是現在這個吃法很方便，像牛排也蠻好吃的，煎一煎很香，我就會吃多一點，它也沒有影響什麼。」
TVBS記者游皓婷：「醫師娘的減重食譜有提到，吃水果也大有學問，像我現在挑的葡萄，還有奇異果，另外還有台灣的水果芭樂，也是必吃水果之一。」
不過紅蘋果、草莓、香蕉這些甜度高的水果，「包瘦食譜」不建議吃，倒是牛排羊排大解放，魚肉照吃也沒問題，食譜更強調，吃蛋是要重建生理記憶，把身體真正需要的卡路里值調回來，還要雞肉要吃冰的才是鹼性，連皮吃才能分解膽固醇。
營養師認為，這份食譜每天大約攝取7、8百大卡熱量，說穿了就是「低熱量飲食法」；倒是每天得吃5、6顆蛋，等於每天吞下1500毫克的膽固醇，是正常值的5倍，建議有心血管疾病的患者千萬試不得。

 
中央社╱中央社台北

 
記者謝俊平／台北報導
在地球村的時代裡，國際語言似乎已成為現代人必備的基本需求，依據人力銀行的多次調查顯示，不僅是應徵工作需要，就連大學生要自大學畢業，也需要通過一定的英語檢定，因此知名手機業者就看好英檢市場，日前推出全球第一個3G行動影音多益學習平台，可讓使用者隨時隨地輕鬆備考，還有立即互動解說，形同量身打造的「行動英文家教」，共同為國人的英文補課。　
教育部二○○六年九月曾要求各大學，訂定外語科系學生英語能力畢業門檻，至少要到達中級英檢程度，未來還將列為外語科系評鑑指標之一。教育部希望今年各大學通過英檢的學生人數，均能達到各校所訂目標值。
根據統計，今年大學甄選入學即有三十五個大學科系，像是台大日文系、職能治療系、成大外語系、成大醫學系、交大外語系、世新英語系等大學校系，都將英語檢定能力列入甄選入學的條件之一。
更有部分大學將英檢能力列為畢業門檻，像是台科大、元智大學、靜宜大學就要求學生在畢業前須擁有某等級英檢能力，縱觀國內大學，設有英語能力畢業門檻的學校，大多是以全民英檢（GEPT）、托福（TOEFL）、多益(TOEIC)、國際英語語文測驗(IELTS)、電腦托福（CBT）為標的，少數學校會自辦考試，部分學校各系訂有不同標準。
除了要求學生入學前或畢業前須取得英檢能力證明外，不少學校也推動英文加強班計畫或報名費補助，台師大、屏東師院學生只要通過中級以上檢定即可向第一階段報名費、台科大則是在寒暑假規劃免費英文課程，東海大學則打算推動「有國際效度」的校內英檢制度，將題庫變成線上英檢中心、線上寫作中心，供學生測驗檢定使用，更有部分學校以英檢證明減免修習某些英語課程，以激勵學生參加英語能力鑑測。

 

 
聯合報╱記者張錦弘／台北報導

 廖盈婷

通常骨刺好發於55歲以上民眾，不過，最近醫師卻發現，好像45歲以下女性骨刺患者變多了！研判可能是喜歡背過重的大包包，類似的狀況也發生在英國，每日郵報發現，很多女性太依賴大包包，連筆電都放進去，最後造成背痛、胸痛的問題。

大包、小包背得吃力，上班族不能承受的重，胸椎有苦難言。國泰物理治療師簡文仁：「會出問題是因為太重，所以你的身體要對抗它，身體長久會歪一邊，肩膀過度用力，身體又歪一邊，就會容易腰酸背痛，體態就會改變。」

關鍵在於，包包實在太大啦，女藝人吹起的旋風，大包包成了王道，有人連筆電都放進去，英國每日郵報更發現，現代女性手提包平均重2.36公斤，背痛的患者明顯增加，國內有醫師坦言，45歲以下骨刺病患變多了，研判跟長期用大包包有關係。簡文仁：「有時候用手肘，用手肘，有時候用手提，我多做一些變化，它的重量可以拿來做運動訓練，大概10分鐘、20分鐘就換一下，這樣會比較好。」物理治療師考量的不只是包包的大小，像是重量超過5公斤，跟低於5公斤相比，大包包容易傷肩膀和胸椎，小包包則要當心施力不當，手腕受傷，如果要兼具時尚和安全，專家也建議，可以拿大包包，但是要減少裡頭擺放的東西，否則趕流行鬧背痛又影響體態，真的得不償失。

【張翠芬台北報導】 
現代人處在職場，每天都像上戰場一般，頭痛、腸胃病甚至憂鬱症動輒上身，醫師提醒，除對症下藥之外，在家也可以自行按壓穴位以舒緩病症。

記者沈明川/台北報導





惡名昭彰的銀合歡，被列名為世界100種嚴重危害生態的外來入侵生物之一，目前在恆春半島隨處可見，嚴重衝擊墾丁國家公園區內的自然景觀及生態系。更嚴重的是，銀合歡還入侵到太魯閣國家公園，甚至連東沙島也被入侵。

臺灣四面環海宛如天然屏障，外來種入侵不易，但有時在人類有意或無意間從異地引入，導致一些不該出現的外來入侵種，就大剌剌的攻佔台灣領土。據國家公園相關人士表示，繼小花蔓澤蘭入侵之後，銀合歡入侵也嚴重衝擊到台灣本土生態體系。

原產於中南美洲

銀合歡原產於中南美洲，灌木型早在17世紀由荷蘭人引進，初期當作薪炭用來燃燒；喬木型於1976年引進，原為紙漿原料，後因造紙原料改以進口木材為主，加上銀合歡木材中的木蝨難消滅，造紙業者逐漸棄之不用。

但由於銀合歡生長力超強，並會釋放有毒他作用的含羞草素，抑止其他樹種生長，加上莢果扁平呈現舌狀，成熟後自行裂開，種子隨風吹送到處散播生長，使蔓延情況更難杜絕。

有它就沒有其他植物

更嚴重的是，銀合歡林的純化程度很高，有它存在的地方，幾乎見不到其他植物生長，導致生物多樣性減少，對抗環境變化能力降低，對原來環境影響甚鉅。所以台灣生態體系正面臨銀合歡的嚴重威脅。

墾丁公路 全被覆蓋了

目前銀合歡在墾丁國家公園氾濫情況多嚴重？可以從遊客行經墾丁濱海公路時，會發現兩旁的景觀幾乎被銀合歡覆蓋；春天時茂盛的銀合歡遮住視線，旅客無法望見碧海藍天，冬天時只剩蕭瑟枯枝，景色冷清。

太魯閣國家公園也遭殃

除了墾丁國家公園之外，太魯閣國家公園也遭歡合歡入侵。太魯閣國家公園停育課表示，目前蘇花公路與中橫公路兩旁都發現有銀合歡大量繁殖。

更可怕的是，連離台灣本島很遠的東沙島，也被銀合歡攻佔。據海洋國家公園管理處表示，經調查在東沙的銀合歡，純林面積約有4、5公頃（另外還有在混合林中的銀合歡，無法推估），已占東沙陸域面積的廿分之一。

為了阻擋銀合歡持續繁殖，而扼殺到本土植物的生長，墾丁、太魯閣與海洋國家公園都在進行銀合歡的砍伐。只是砍伐必須有計畫有步驟，否則會衍生出水土保持遭破壞的更嚴重生態問題。

具水保功能 不宜濫砍

墾丁國家公園技士陳玄武說，除去銀合歡也不能貿然行事，必須有嚴密周詳的計畫才是根本之道。銀合歡雖然對自然生態環境造成極大危害，但至少仍具有某種程度水土保持功能，的確不宜貿然全部鏟除。