高／普／特／國營。答客問

(徐韻翔報導)
國人牙周病、牙齦炎等整體罹患率高達八成，牙醫師提醒，牙周病細菌引發「中風」與「心肌梗塞風險」比起一般人高出約三倍，提醒民眾平常刷牙應該維持牙齦不會流血為原則，如果牙齦容易流血、並呈現紅腫或藍紫色，就可能有牙周病問題，應及早就醫，最好方式就是每半年洗牙一次順便檢查口腔。

牙周病被稱為隱形殺手，主要原因是由於牙周病初期，症狀不明顯，而常被忽略。牙周病醫學會常務理事、國泰醫院牙周病主治醫師楊岳炤表示，國內牙周病包括牙齦炎等整體罹病率高達八成，全世界的牙周病人口也達六到七成，口腔暗藏細菌多，特別是牙周病細菌，順著血液循環，停留在心臟瓣膜、血管狹窄處，或是進入呼吸道或順著氣管插管進入肺部，引起心血管疾病、腦中風、肺炎的風險，是一般人的二到三倍，孕婦則可能導致早產，不得不慎。

牙醫師吳啟明表示，因為牙周病早期症狀不明顯，也不痛，臨床上，約有半數以上患者，等到發現自己有牙周病問題就診時，都已經出現囊胞，其中有三到四成，牙周病已經嚴重到得拔牙解決。

醫師提醒，民眾平常在刷牙時，如果發現牙齦經常出血，或是發現牙齦的顏色不是健康的粉紅色，而是出現紅腫、藍紫色等，可能是牙周病問題，應該儘速就醫，牙周病患平常刷牙要維持到牙齦不會流血為原則，此外，要每半年定期洗牙清除牙結石，控制細菌孳生，順便檢查是否有牙周病，有心臟病以及糖尿病史，看牙要記得告知牙醫師。

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【郭家崴台北報導】
春天晴雨不定，但酷寒才穿的羽絨衣已經用不到，一般人認為材質較好的羽絨外套都該送乾洗，今日達人方碩蔚提醒，乾洗時羽毛裡的動物蛋白質或彈性會被化學藥劑破壞，易產生異味，所以不適合乾洗，應以手洗取代。

方碩蔚表示，每件羽絨衣使用的材質不盡相同，看清楚該件衣服上的洗滌標，再進行適當的保養程序，但大多都適合手洗。如果沒時間手洗，建議可用洗衣機低速清洗，也可讓羽絨衣常保舒適柔軟度。

但有三點注意事項，洗潔劑須充分溶解，再放入羽絨衣，避免洗衣粉溶解不均殘留在羽絨衣車格線上；切勿使用漂白劑或柔軟劑，以免阻塞面料的毛細孔，導致羽絨衣的透氣度降低；羽絨衣裡布滿許多空氣，所以最好用洗衣網包起來，再慢慢壓入水中，讓水擠出羽絨衣裡的空氣，直到羽絨衣完全浸入水中後才開始以低速清洗、脫水。方碩蔚提醒，「很多外套都有潑水、防水功能，有局部髒污，也可用布沾溼擦拭，不需整件清洗。」

達人說

方碩蔚：皮衣長黴斑 別曬陽

山頂鳥行銷企劃部經理方碩蔚，從事服裝相關行業5年，對於各類材質服飾頗有研究，他舉例，他過去出國常因多帶衣服行李超重，擅用吸溼快乾特殊材質的衣服，清洗風乾就能穿的特性，衣服和行李重量都跟著減半。

聰明穿衣，讓他聰明生活、旅行，「到容易下雨的地方，有潑水功能的外套，也能當雨衣。」這次除羽絨衣外，他也提供皮衣和毛衣的清洗收納方法。

他表示，皮衣長出黴斑可用毛刷和細絨布輕刷、皮油均勻擦拭，避免烘乾或陽光曝曬破壞動物蛋白質，每隔2、3年，擦專用上光劑保持光澤、延長壽命。

如出現不正常皺摺，可用非蒸氣熨斗，放在棉布下用中低溫熨燙，在用防塵套懸掛收納前，可塗牛奶或甘油保持柔軟度，為確保皮革正常吸收水分，切記不用塑膠袋；衣櫃也不放類似樟腦丸類的化學藥劑，防止產生化學變化，讓皮革變質。

而毛衣需用中性皂片、高級洗滌劑或洗衣皂泡成的溶液浸洗，洗時不用力搓揉，水溫應在40℃以下，清洗後用冷水洗淨，為避免鹼性殘留破壞動物蛋白，最後可在清水中加幾滴醋，使毛織品顏色鮮明、質地柔軟有光澤。收納時用一張A4大小白報紙，包覆其中折疊，再用防塵袋裝著。

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〔記者林相美台北報導〕





據統計，全台灣每天丟掉的免洗筷高達兩百八十萬支，等於砍伐一千棵樹。為減少使用免洗筷，台北市環保局長沈世宏昨天表示，下階段將鎖定便利商店，希望業者販售便當，不要主動提供免洗筷，消費者提出需求再提供。

北市盼超商不要主動提供

民間也開始參與拒用免洗筷的活動，包括新光三越、ＨＢＯ及環保局昨天舉行「一筷救地球」的活動，現場陳列一棵高達四公尺的哭泣之樹，滿是鏽斑的樹身掛滿免洗筷，擬人化地向沈世宏提出陳情，希望以政府力量，推動減少使用免洗筷。

減少使用免洗筷，就要隨身攜帶筷子，新光三越、ＨＢＯ表示，四月廿二日為世界地球日，即日起至四月廿二日，民眾於新光三越信義新天地美食街單筆消費超過兩百元，即可兌換環保筷一雙。

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記者邵冰如/台北報導
台灣原是美麗海島，但一千多公里的天然海岸線，卻有半數以上已水泥化，剩下的部分又充斥各種廢棄物，滿目瘡痍。為了搶救台灣的海岸，保育界將發起「守護海洋」行動，號召大家一起重新找回乾淨海岸線。

荒野保護協會表示，台灣擁有得天獨厚的地理條件，海岸有著歷經千萬年才形成的珊瑚礁和藻礁，還有細緻美麗的白砂和貝殼砂，以及變化詭譎的岩岸和豐富潮間帶。但過度開發帶來惡果，根據營建署最新的海岸線調查顯示，全台長達1024公里的海岸線，因為築海堤、開漁港，海岸線被大規模的水泥固封，水泥化比率已高達58.7%，不只天然景觀被破壞，海洋生物的生態和棲地也大受影響。

僅存的天然海岸線，還不到42%，長約409公里，卻也常常滿佈髒亂。長期監測海岸廢棄物的台南社大助理晁瑞光說，海邊遊憩的民眾隨手亂扔垃圾，周邊餐廳、商家打造的「海鮮文化」，也常把不要的廢物、廢水排放到大海，還有河川上游一路流下來的各種廢棄物，都嚴重污染海岸和海洋。

因此，422世界地球日前夕，荒野保護協會選在4月20日發起「全台守護海洋」活動，將於挖仔尾自然保留區、五股溼地生態園區、沙崙海水浴場、六塊厝漁港、麟山鼻沙灘、桃園笨港、新竹紅毛港、台中高美溼地、嘉義溼地、台南鹽水溪出海口南岸、高雄旗津海灘、宜蘭無尾港、花蓮溪出海口等13處海岸，透過自然觀察和海洋廢棄物監測計畫，要重新找回台灣乾淨的海岸線。

荒野保護協會也提出「守護海洋三件事─ Clean、Watch、Let it be」的觀念。Clean是指長期監測：就近選一段海岸，定時、定點，簡單拍照，為海岸留下完整的地形地貌紀錄。Watch是指用「心」觀察：在潮間帶自然觀察或有任何海洋行動時，不用腳或帶走屬於海邊的任何自然物。Let it be則指恢復原狀：清除沙灘上的垃圾，從生活中減量，從源頭杜絕垃圾的產生。

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 BEAUTY美人誌 (2008-04-07)

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  梁國榮報導





現代人喜歡喝咖啡，但這樣的習慣卻影響捐血，特別是女性。花蓮捐血中心護理長陳詠晴說，女性因為生理期關係，原本就容易貧血，中心就發現，喝咖啡的女性朋友，血紅素不足，無法捐血的比例偏高，建議女性朋友，最好多攝取高鐵食品。（梁國榮報導）

花蓮地區目前O型、AB型血液庫存量都不足一天，一名游姓女子特別前往捐血中心捐血，結果因為血紅素不足，無法捐血。護理長陳詠晴表示，經過詢問，才知道又是一名有喝咖啡習慣的女性。

陳詠晴說，最近經常發現許多女性朋友來捐血，都有類似的情形，相同點都有喝咖啡的習慣，因為喝咖啡容易造成鐵質流失，就會使得血紅素不足，最好多補助高鐵的食物或水果

陳詠晴說，可以選擇喝低咖啡因的咖啡或減少咖啡量，也要減少喝茶的量，以免影響鐵質吸收，造成缺鐵現象，影響健康。

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國外一項研究發現，使用含有三氯沙成分的抗菌牙膏，同時把舌苔刮乾淨，每天刷牙兩次，可以消除口臭，對此，國內牙醫師表示，三氯沙成分的功效的確可以殺死細菌，這種抗菌牙膏可作為輔助，但消除口臭的根本辦法，還是飯後潔牙要確實，不要留下食物殘渣在嘴裡。(徐韻翔報導)

外電報導，一項研究發現，每天用含有三氯沙的牙膏刷牙兩次，同時使用附有刮舌板的牙刷把舌苔刮乾淨，就可以消除口臭。

對此，潔明牙醫診所吳啟明醫師表示，口臭產生，大都是因為吃完東西，口腔裡留有食物殘渣沒有清除乾淨所引起，細菌囤積在牙肉裡，會分解食物殘渣，產生毒素，造成蛀牙、牙周病與口臭，牙膏裡如果添加三氯沙成分，的確能夠殺死口內牙周病的細菌，抑制細菌繁殖生長，輔助清潔，不過消除口臭的根本辦法，還是必須要餐後潔牙把食物清乾淨。

醫師呼籲，進食後餐後潔牙做的好，口臭自然會減少，此外，舌頭上因為有苔毛，所以也可能會囤積部分細菌，因此，刷牙時，可利用刮舌版或牙刷，輕輕的刷乾淨，確保口腔衛生。

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   【本文摘自30雜誌3月號，訂閱30雜誌電子版】 
腦力衰退並非不可挽救，稍加調整生活習慣，就能換回一顆高效率腦袋。日本腦科醫師築山節在最近的著作《健腦15招》，教導讀者如何透過習慣改善腦部機能，本文精選五項提案，想回復腦部活力的你，就從現在開始實踐！ 【整理／編輯部】

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【本文摘自30雜誌3月號，訂閱30雜誌電子版】 

腦力衰退並非不可挽救，稍加調整生活習慣，就能換回一顆高效率腦袋。日本腦科醫師築山節在最近的著作《健腦15招》，教導讀者如何透過習慣改善腦部機能，本文精選五項提案，想回復腦部活力的你，就從現在開始實踐！ 【整理／編輯部】

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陳嘉恩╱台北報導

勞保局因應國民年金上路，今年又將舉辦大規模招考，起薪和福利都遠高於一般上班族，使這次考試「未演先轟動」，報名日期尚未確定，網路上就已熱烈討論，坊間補教業者也大登廣告，不少上班族都躍躍欲試，想搶這項錄取率可能低於百分之一的超熱門職缺。 
超熱職缺
勞保局近兩年未辦大型招考，之前二○○五年和二○○六年各招募一百多人，吸引上萬人報考，錄取率各只有百分之一上下。進入勞保局後起薪為三萬兩千多元，並可逐年調薪，三年後薪資可達三萬七千多元，每年還有最高四點六個月年終績效獎金可領。
勞委會官員證實，今年勞保局會釋出兩百到三百個缺額，增加人力以便國民年金業務十月上路；但勞保局強調，今年招考名額、考試內容都尚未定案。坊間補教業預估，考試應會在五月左右開放報名，六月舉辦考試，考試科目為國文、英文、勞保法規、專業科目四科。 
穩定每年調薪誘人
補教業者ＴＫＢ數位學堂行銷部副理王元賢指出，勞保局起薪高、名額少，因此每年錄取率都很低，本月在開課後報名情況熱烈。他建議想報考者可一併準備其他國營事業考試，像是經濟學等科目在水、電招考中都有，此外勞保局今年還可能加考《國民年金法》，考生可提前準備。
1111人力銀行營運長吳睿穎認為，勞保局屬於「泛國營事業」，工作很穩定，幾乎不可能被開除，加上每年固定調薪，對上班族來說非常有吸引力。
二十六歲的上班族黃先生說：「外面工作難找，薪水又低，晚上還得加班，相較之下勞保局工作環境和待遇都超棒的，一定會碰碰運氣去報考。」應屆大學畢業生陳先生說，光是看薪資很有吸引力，但擔心公務機關未來發展性受限，是否報考要慎重考慮。
勞保局招考規劃
名額：約200名行政人員
報名時間：約5、6月
待遇：起薪約3.2萬元，工作3年加薪至3.7萬元，另有年終考績獎金
資格：
．不限年齡
．大學以上學歷，不限科系
．男須役畢
考試科目：國文、英文、勞保相關法規、專業科目
註：招考時間與細節須以勞保局未來公告為準
       資料來源：勞保局、補教業者、《蘋果》資料室http://tinyurl.com/2blmu9

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